유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 보안 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 접근와 기술 지성, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://whatisadirectory.com/listings12769616/%EC%95%84%EA%B8%B0-%EC%88%98%EB%A9%B4-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EC%97%90-%EA%B4%80%ED%95%9C-%EC%9D%B4-%EB%B3%B4%EA%B3%A0%EC%84%9C%EB%A5%BC-%EA%B2%80%ED%86%A0%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94