보존 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 광대 구색입니다. 지성, 체격 및 정신을 통합하는 https://georgesd802hkk7.wikiinside.com/user