با وجود فشارهای روزمره و مشکلات اجتماعی، افراد به‌دنبال راه‌هایی هستند تا حال روحی بهتری داشته باشند. این‌طور نیست که من خیلی باهوش باشم، بلکه فقط مدت زمان بیشتری در کنار مشکلات باقی می‌مانم. یکی از نکات کلیدی برای بهره‌مندی از فواید ورزش، ایجاد یک برنامه تمرینی منظم است. برنامه https://instagram.com/Rahareels