يُعد ممارسه الاكتاف وسيلة شائعة لمعالجة من شظايا الظهر والكتف، وذلك تساعد على تسهيل حركة العناصر وتخفيف الضغط من https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8